“不好意思,我不太习惯和陌生人视频。”

深度访谈的开始,屏幕里的Lara显得有些局促,她反复把鬓边的头发别到耳后,说话的时候眼睛习惯向下看,不敢直视镜头。这些细微的表现很快让婚恋顾问Bessie意识到 —— Lara是一个性格非常内向的女生。

对于Bessie的每个问题,Lara都会一字不落地听完后认真回答。Bessie发现Lara虽然话不多,但是很有条理,每一句都能答到点子上。

Lara直言内向一直是最困扰她的问题,因为不擅于和异性打交道,29岁的她还没正儿八经谈过恋爱。“我遇到过喜欢的男生,可我不敢主动搭话。”她也知道,有男生会评价她“太高冷”。

“不改变性格,我是不是很难脱单?”

问到这个问题,Lara的眼神中难掩落寞。这也是多年的婚恋咨询中,Bessie经常会被问到的问题。

“内向”,已经是一个被妖魔化了的字眼,它似乎是孤僻、偏执、抑郁的原罪。搜索“内向的人”,关联的热门话题中“内向的人情商低吗”、“内向的人怎么改变自己”,以及“内向的人如何自救”格外显眼。内向,似乎是一个让人避之不及的东西。

“不要觉得性格内向是一件糟糕的事”,Bessie曾一次又一次告诉咨询者。心理学家荣格首次将性格类型分为“外倾型”与“内倾型”,其初衷并非区分好与坏,而是分析一个人的行为特点倾向于哪一类,以便人们更好地了解自己。内外向型的本质是探索世界的方式不同,前者重视内心世界,而后者重视外部世界。

事实上,Bessie发现,在以往的婚恋咨询案例中,内向型的人往往在以下几方面呈现出优势:

▍内向型性格在人际交往中的优势

● 自我觉察

内向的人未必有丰富的感情过往,但他们善于从有限的经验中思考总结同时汲取外部信息。他们往往在择偶上有更明确的想法,对自己的优势和劣势也有更客观的认知。

● 倾听他人

在追求个性与自我表达的社会中,倾听者是宝贵的稀缺资源。在约会初期,内向者通常不擅于表达,却是优秀的倾听者,使约会对象感受到更高的关注度和兴趣度,从而获得更好的初印象。

● 建立高质量关

内向者对无意义的社交表现出更明显地排斥,他们的人际圈子或许不大,但拥有更多高质量、深层次关系的概率更高。

仅凭性格的外向与内向,无法客观、真实、全面地解释一个丰富、立体、多维的人,将性格内向归结为脱单困难的元凶,同样有失公允。内向型性格在脱单交友领域对人的影响有利有弊。Bessie建议:“为了更好地脱单,内向的人应该着重提升与外界有效交流的能力,而不是强行转变性格。”

▍内向型的人可以在脱单交友中做哪些努力?

◆ 保持一定开放性

人与人产生链接的基础是了解。不够了解,往往只能成为泛泛之交,而达成了解的第一步,一定是自我表达。内向的人,除了在现实生活中呈现某种程度的“社交障碍”,在社交媒体上,也常常偏好于保持“沉默”。朋友圈三天可见、一个月可见,都属于常规操作,即使发布内容,也会避免过度暴露私人生活和个人观点。

内向型的人往往会压制自己被看见、被了解的需求,他们或因缺乏自信,或因有被忽视或者否定的经历,担心自己无法获得预期的反馈或他人的认同。其实,内向的人可以适当降低期待,因为寻找伴侣的本质,就是寻找那一小部分能与我们达成同频共振的人。

如果主动去认识别人很难,那至少开放一个通道让别人有机会去了解你;如果和陌生人面对面交流让你无所适从,可以尝试从网络过渡慢慢熟络。总之,不要封闭自己,你首先要是一个真实的、生动的、有故事的人,才可能让人产生兴趣。

◆ 打造自身独特性 

不要去试图扮演一个外向型的人,哪怕它能给你的带来社交上的“短期红利”。如果一个人最初是被你打造的人设吸引的,也随时可能因为你的人设崩塌选择离开。

每个人必然是优势和劣势并存的,内向者因为自我觉察的能力更强,对自己劣势往往更关注甚至还会去放大,由此引发一系列焦虑和恐惧。建议内向者多关注自己的优势,着重打造优势部分,形成自己独特的风格和记忆点。

如果你是一个因为性格内向而缺乏自信的人,不妨做这样一个动作——花时间来梳理自己的优势并且记录下来,除了可以自己去总结,还可以询问亲近的家人、朋友。通过这样的方式你可以了解:

  • 你身上哪些地方最让人欣赏?
  • 哪些特质让你区别于他人,在人群中脱颖而出?
  • 别人通常会因为什么喜欢你?

内向者仍然可以采用自己比较舒服的方式去待人接物,但也应该有意识地放大自己的优势。

◆ 确保沟通顺畅 

在两颗红豆以往的案例中,交往初期,内向型的人收到的约会反馈通常是这样的:“TA太高冷”、“TA对我可能不太感兴趣”、“我总是猜不到TA在想什么”……

事实上,婚恋顾问在对双方进行回访后发现,80%的负面评价都是由于沟通断线造成的误会。

我们建议内向型的人本着真诚的原则,先就可能出现的问题与对方沟通:“我这个人有点慢热,你愿意多给我一些时间吗?”“我是个不擅于主动的人,但我愿意尝试跟着你的节奏来。”……这样双方都能在交往中更加从容有度。

值得强调的是,内向和不会沟通是两回事,内向是性格问题,不会沟通往往是能力问题。虽然内向型普遍不如外向型的人善于交际,但在与人打破陌生后,未必很难进入深度沟通,对于内向的人,公开发言或许不容易表现得游刃有余,但在两性的一对一交流不见得有障碍。

很多人在与异性的交流中总是不被理解或不被喜欢,很有可能是在两性沟通的技巧上出了问题,毋需让性格内向背锅。

还记得我们开头提到的Lara的故事吗?通过访谈,婚恋顾问Bessie帮助Lara全面梳理她的择偶需求,同时挖掘出她在择偶中可以集中打造的优势。很快,Lara和我们推荐的第一个男生约会成功。如今,两人正在热恋中。没有什么感情经历的Lara觉得“太神奇了”,但在Bessie看来这一切不能仅凭运气解释,Lara和我们一起做的每一步努力都至关重要。

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